Las mujeres embarazadas pueden tomar café con moderación
Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Café Y Salud and other Café topics.
Las mujeres embarazadas pueden tomar café con moderación
La Organización de Teratología o servicios de información - un programa, dirigido por el Departamento de Salud y Servicios Humanos - dice el consumo de cafeína baja ganó el 't probable aumento de posibilidades de tener un aborto involuntario o un bebé bajo peso al nacer. Aunque ha habido informes contradictorios, muchas organizaciones dicen que el consumo de cafeína equivalente a una o dos tazas por día está bien.
OTS considera el bajo consumo es de 150 miligramos al día - o una a dos tazas de café.
Un estudio del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano y la Universidad de Utah estudio publicado en 1999 dice que cinco o más tazas de café al día podría duplicar el riesgo de abortos espontáneos.
Las madres que amamantan deben también mirar el consumo de cafeína.
Según la Academia Americana de Pediatría, la cafeína puede entrar en la leche materna. Una taza de café por la mañana no es probable que dañe al bebé, pero demasiado puede causar una mala para dormir, nerviosismo, irritabilidad y mala alimentación. La academia recomienda el café descafeinado y el té y las colas para evitar y las bebidas carbonatadas con cafeína.
El International Food Information Council Foundation recomienda que las mujeres que están embarazadas o tratando de quedar embarazada, consulte a su médico acerca del uso de la cafeína.
A raíz de estas directrices doesn 't tiene que sentirse como un sacrificio. De acuerdo con Green Mountain Coffee Roasters, una taza de seis onzas de café preparado tiene 100-150 miligramos de cafeína, que se ajusta a las recomendaciones. Un café preparado descafeinado tiene sólo tres miligramos. Muchos de la empresa? S más vendido selecciones vienen en descafeinado, incluyendo tostado francés, crema de vainilla, nuez moka y más dulce de azúcar.
